시서스 효능. 다이어트에 얼마나 도움이 되길래

시서스 가루의 인기가 식을 줄 모르는데요.

많은 연예인들이 다이어트 비결로 소개하면서 그 인기가 급상승한 듯 합니다. 그룹 룰라 출신의 김지현과 샵 출신의 이지혜까지 시서스 가루를 다이어트 비결로 이야기했었죠.

 

그리고 아나운서 출신인 오정연은 지난해 과일주스 가게 아르바이트를 하면서 남은 주스를 마시며 살이 많이 쪘다면서 체중 증가 원인을 밝힌 이후에 꾸준히 체중관리를 해왔고 지금은 예전의 날씬한 모습으로 돌아갔는데요. 다이어트 전·후를 비교한 사진을 올리면서는 "1년 동안 애쓴 자신에게 수고했다 격려해주고 싶다"라고 까지 이야기했었죠. 오정연이 밝힌 다이어트 비법 또한 시서스였습니다.

 

시서스의 속명인 'Cissus'는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 포도아이비라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 캥거루이이비라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 시서스는 생존력이 강한 여러해살이 식물로 '하늘에서 내려온 친구'라는 의미를 갖고 있는데요. 시서스에 함유된 쿼세틴과 아이소람네틴 성분은 중성지방의 분해 흡수를 막아주기 때문에 다이어트에 도움을 주고, '행복 호르몬' 세로토닌의 분비를 도와준다고 알려져 있습니다.

 

시서스는 3천 년 전부터 약용으로 사용된 허브 식물로 열대와 아열대 지역에서만 성장하는데요. 그래서인지 우리나라에서는 자라지 않고 전부 수입하고 있다고 보는 것이 맞겠습니다. 따라서 씨서스를 판매하기 위해서는 '수입식품등 인터넷 구매대행업' 영업허가를 별도로 받아야 하죠.

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그럼 이제 본격적으로 시서스 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

1: 체중 감소

가장 유명한 효능인 다이어트에 관련된 것인데요. 식이습관의 변화와 함께 운동으로 체중을 감소하려는 사람들이 시서스를 복용하게 되면 식욕을 억제하게 되고 신진대사를 자극하게 되어 칼로리를 더 빨리 연소시키고 영양분을 더 효율적으로 사용하게 만든다고 알려져 있습니다. 10년 동안 수십 건의 연구를 통해서 지방을 일정하게 연소시키는 결과를 보여주었다고 하는데요. 그 덕분에 정말 여러가지 다양한 시서스 제품들이 만들어져서 팔리고 있죠.

 

2: 뼈를 단단하게

시서스가 뼈의 생성을 담당하는 골세포의 생성을 자극한다는 연구 결과가 많이 나와있는데요. 시서스는 뼈와 관련된 골성분의 감쇄를 방지하고 성장을 촉진한다고 합니다. 덕분에 최근에는 뼈가 부러진 골절환자들을 위한 한방치료제로도 사용되고 있습니다.

 

3: 염증 감소

시서스 가루에 포함된 성분 중에는 염증 억제, 항염에 도움을 주는 것들이 많은 것으로 알려져 있습니다. 몸 전체의 부기를 감소시키고 자극과 통증을 줄이는데도 도움이 되지만, 사실상은 치질 환자들을 위해 많이 권유되어 왔습니다. 민감한 부위라 염증 치료가 어려운 경우에는 식이요법이 권고될 수 밖에 없는데 최적의 식품이었던 것이죠.

 

4: 심장 건강 및 심혈관 강화

시서스는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데도 도움이 되는데요. 체내의 LDL콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 줄임으로써 과도한 긴장, 아테롬성 동맥경화, 뇌졸증, 혈압 상승으로부터 심혈관 관련 체계를 보호하는데 도움을 줍니다.

 

5: 호흡 장애 개선

호흡기 계통이나 천식과 같은 상태에서 시서스를 보충하면 호흡 장애를 해결하거나 심각성을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

6: 면역력 증진

시서스에 많이 포함되어 있는 아스코르브산은 항산화 보호 기능 뿐만이 아니라 면역기능을 증진시켜 줍니다. 비타민 C로 알려져 있는 아스코르브산은 백혈구의 생성을 자극하여 외부 병원균의 침투로부터 우리 몸을 지켜줍니다.

 

7: 치유 및 회복에 도움

비타민 C는 콜라겐의 중요한 구성 요소이기도 합니다. 콜라겐은 근육 조직, 혈관, 동맥에 이르기까지 신체의 모든 것을 만들어내는데 필수적으로 쓰이는 물질인데요. 이 비타민 C가 풍부한 시서스를 복용하게 되면 상처가 빨리 치료되고 부상과 질병으로부터의 더 빨리 회복할 수 있다고 알려져 있습니다.

8: 당뇨 예방

시서스는 또한 체내의 혈당 수치를 낮춰주기도 합니다. 영양 섭취로부터 혈당의 방출을 도와주고 인슐린 수치가 최적의 상태로 유지될 수 있도록 도와줍니다. 당뇨병이 비만과 밀접하게 관련이 있으므로, 시서스는 비만과 당뇨를 동시에 해결해주는 유익한 기능을 가지고 있는 것으로 평가받고 있습니다.

 

9: 생리통 완화

생리의 고통에서 많이 차지하는 부분은 경련과 불편함이라고 할 수 있는데요. 호르몬 불균형에 의해 일어나는 것이니만큼 시서스가 이러한 불균형을 통제해줌으로써 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

10: 치아 관리

뼈에 도움을 주는 것과 비슷한 이유로 치아에도 도움을 준다고 합니다. 이와 관련한 연구 결과도 꽤 있다고 하네요.

 

이번 포스팅에서는 시서스 효능에 대해 알아봤는데요. 다음 포스팅에서는 시서스의 부작용에 대해서 좀더 알아보도록 하겠습니다.